Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można pominąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to zacząć kroki lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
